01
“皇宫”背后
藏着一个怎样的神秘怪兽？
你有没有发觉，有一些故事，小时候看不懂，长大后才发现细思极恐？
这个故事适合我们每一个人看：
金碧辉煌的皇宫里，住着一个聪明的国王。
一天，小怪兽趁国王外出时，闯进皇宫，遭到了守卫们无情的拒绝和嘲笑。在他们眼中，怪兽奇丑无比，连呼吸皇宫的空气都不配。
一句句嘲讽的话，产生了神奇的魔力，小怪兽居然一点一点地变大！
怪兽在变大
守卫越抵抗，怪兽越强大，最终破墙而入，控制了整个皇宫。
更多的人拒绝他，他越来越强大
在陷入纷乱之际，国王回来了，他并没有像士兵一样驱赶怪兽，相反，给予它最高的待遇，并热情地说：
“很欢迎你，你需要什么帮助吗？”
“你想要洗澡吗？在浴缸里面洗过澡吗？那里很舒服的！”
“来人来人来人，赶紧来照顾我的朋友………”
国王接纳和宽容的话，发挥了奇效，怪兽一点一点地变小了！
怪兽在一点点变小
最后，国王说：“如果你愿意，你可以一直呆在这里……”，这时候，怪兽就慢慢消失了......
故事中的怪兽因为嘲笑，讥讽而变大，摧毁一切。却也因为接纳、善意而变小，变得柔软。
其实，内心的情绪也是一样的。越害怕表达自己情绪的人，越容易情绪化。
那些愤怒，妒忌，恐惧，愧疚……的情绪，就是住在我们心里的怪兽。我们压制它，是在无意间滋养了这只怪兽，让它不断壮大。而自己却成了傀儡，堕入深渊。
02
那些被压抑的情绪
身体都帮你记得
你有没有过这种体验：
莫名感到悲伤、抑郁、愤怒，控制不住地发脾气或感到崩溃；
感情中缺乏安全感，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心；
人际交往中不敢拒绝，不敢表达自己的观点，容易羞涩，紧张，焦虑......
其实，上述表现，是内心那个任性不受控的小怪兽在作祟。
不管在童年还是成年后，当你得不到关心、爱护，内心就会生出一个阴晴不定的情绪怪兽。
不同情绪特质的人，体内的怪兽也不一样。
容易陷入悲伤的人，内心会凝聚一只“梦魔”：
当你诉求得不到满足、别人跟你意见不同时......让你陷入痛苦、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁症。
容易羞涩的人，内心会凝聚一只“邪眼暴君”：
让你不敢主动追求喜欢的异性；在工作中没自信，害怕做错事，常常觉得自己不够好，不敢拒绝，不敢争取......
面对小怪兽，我们第一反应就是像故事中的守卫那样，粗暴地拒绝，反而让它变得强壮。
时间久了，它吞噬你的能量，让你变得颓废、懒惰、敏感自卑、情绪化......慢慢长在你的性格里，影响你的生活，甚至命运。
咨询师曾分享过一个真实案例：
一个女孩和对象谈了5年，外人眼里两人十分般配，也到了谈婚论嫁的地步，男方却出轨了。
本以为是运气不好遇渣男，了解后发现，出轨只是表象，真正破坏这段感情的，是两人心中的情绪怪兽。
女孩从小被父母忽视，极度缺乏安全感，拼命想从男友那里找存在感。每当男友回信息慢了或者没接电话，就忍不住发火，通过“愤怒”的情绪，博取对方的