青春期性教育，挫折教育，积极心理等主题均可征稿
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今天的课程利用网络流行语为导入、培养学生积极健康的心理素质。—编辑
小编
一/本期分享嘉宾
杨慧文
#honouredguest
应用心理学本科毕业中学心理健康老师
二/课程设计思路
本期主题：心理社团课+“社交NB症”
1
课程信息
对象：高中二年级课前准备：调查问卷，多媒体三/课程流程
主要环节
一、问卷调查
二、想法交流
三、关于“社交”症们
四、关于“社交”症们
五、怎么办？
Part1
问卷调查
指导语：亲爱的同学：你好，为了解同学们对心理社团的看法以及促使心理社团活动更好地开展，请用几分钟时间填写这份问卷。本问卷所有数据只用于统计分析，请放心填写，题目选择无对错之分，请按照实际情况填写，谢谢你的配合与帮助。
：通过问卷调查的方式来收集学生对心理社团课的需求，来为后面的社团课打下基础
Part2
想法交流
1.团队扩展游戏
2.心理知识讲解：
心理科学的历史；心理学派及其重要人物；感兴趣的心理名词；心理学趣闻；心理图片的讲解等。
3.趣味心理测试
气质和性格类型测试；人际交往测试；学习能力测试；爱情观测试。
4.心理影片欣赏（暂定可选项）
（1）治疗消沉绝望的处方——《肖申克的救赎》
（2）心理抑郁治疗方法——《谈谈情跳跳舞》
（3）交流障碍治愈法——《对她说》
（4）厘清障碍认知自我——《心灵捕手》
（5）谈话疗法改善心理——《当尼采哭泣》
（6）孤僻症妄想症治疗——《充气娃娃之恋》
（7）多重人格探秘——《神秘窗》
（8）分离性多重人格障碍——《致命ID》
（9）直面强迫症、广场恐惧症——《火柴人》
（10）犯罪心理学、失忆症——《歌西卡》
（11）严重失眠症、心理焦虑——《失眠》
（12）精神分裂症——《异度空间》
（13）性心理变态——《蓝丝绒》、《钢琴教师》
（14）服从心理、社会心理学实验——《死亡试验》
指导语：大家倾向的社团课是什么样的，希望有什么收获呢？
互相探讨，分享观点。
：第一节社团课还未来得及了解学生需求，这是根据以往学生的需求列出几点社团课的想法，未来课程可能会涉及的内容
Part3
关于“社交”症们
1.出示“社交牛逼症”，你对社交牛逼症是怎么理解的呢？请学生来分享自己的看法；
2.总结观点，解释定义：不会因为沉默而感到尴尬，更不会因为沉默的尴尬而口不择言，不停说话。
社交表象下，每个人真实的心境并不一样，一样是话痨，侃侃而谈，有的人是轻松自在，有的人是慌乱紧张；一样是沉默，十分安静，有的人是自然随意，有的人是异常尴尬，如坐针毡。
3.大家都想成为这样的人，那在日常生活社交中是否有一些困扰呢？
设计意图：针对学生最近特别感兴趣的词汇——社交牛逼症，让学生来分享自己的观点，引出主题。
Part4
关于“社交”症们
1.恐惧症/恐怖症的定义：
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。
患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。
患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。
2.恐怖症的分类：
恐怖症的核心症状是恐惧紧张，并因恐怖引起严重焦虑甚至达到惊恐的程度。
因恐怖对象的不同可分为以下几种：
社交恐怖症；
特定恐怖症；
广场恐怖症。
3.各种恐怖症的定义：
第一，社交恐惧症：主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。
因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种，患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。有的患者害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称为对视恐怖。
（举例子：开家长会）
第二，特定恐惧症：特定的恐怖症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。
儿童时期多发。典型的特定恐怖是害怕动物（如蜘蛛、蛇）、自然环境（如风暴）、血、注射或高度特定的情境（如高处、密闭空间、飞行）。患者会因此而产生回避行为。
（举例子：晕血，恐高，密闭恐惧症）
第三，场所恐惧症/广场恐惧症：不仅害怕开放的空间，而且担心在人群聚集的地方难以很快离去，或无法求援而感到焦虑。场所恐怖性情境的关键特征一是没有即刻可用的出口，因此患者常回避这些情境，或需要家人、亲友陪同。
Part5
怎么办？
：大家遇到这样的情况会怎么办呢？请学生分享。
心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：
（1）行为治疗：包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。
（2）认知行为治疗：认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。
（3）社交技能训练：社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。
升华总结：观看心理短片：《BURROW》
遇到困难时，勇敢地伸出双手寻求帮助，因为只有大胆地表达自己的需求，才有机会得到回应！
：呈现相关理论，用例子帮助学生理解各种恐惧症，其中着重分享社交恐惧症，告知学生恐惧症的普遍性来去病耻化，分享一些简单的方法来克服恐惧，其中尤其强调社交恐惧症以及社交技能训练。
??以上是本期嘉宾分享的内容
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