#WINTERSEASON
为帮助职工掌握科学的减压和排压方法，提升职工的幸福感和获得感，增强教职工服务未成年人心理健康能力，12月8日我院邀请四川大学心理教育中心刘昌波教授来院开展“压力调试与幸福感的获得”专题培训，全院干部职工参加。
刘教授以丰富的校园心理辅导经验和专业知识积累，从“压力及心理问题”“幸福感及幸福力”“压力调适与幸福的获得”三个维度，认真细致地讲解了工作中压力产生的根源及各种因素、如何保持乐观积极向上的心态去收获幸福、用适当的压力去激励自我合理解决问题等。培训现场，刘教授结合大量的趣味心理测试和生动鲜活的心理辅导案例，帮助干部职工了解自己目前心理压力状况，学会利于积极心理技巧和方法去面对生活中的低落情绪。最后，老师还带领全体干部职工进入“静默”心理情景，配合老师轻柔的语言指导，全体干部职工在安静轻松的环境中减轻了紧张和焦虑。
01
理论课程
02
心理测试
03
方法探讨
此次培训进一步落实了我院心理健康教育工作的计划和安排，提高了全体职工对心理健康的重视程度和心理调节能力，引导大家以积极向上的心态面对生活和工作。
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