一、融入课堂教学，提升练习的针对性
在体育教学过程中，将体质健康测试项目融入体育课，立足专项技能学习的同时，促进体能可持续发展。在课的准备阶段安排一些以技能为载体的辅助性练习内容，如在篮球教学中进行速度练习，采用看手势、听哨音、听音乐的脚步移动练习，变向、挤、切、绕、反跑等身体摆脱练习，持球突破、传切配合等动作速度练习。在技能结束后安排10分钟左右体能教学。体能教学要时刻