常听到有人这样感叹：哎，脑子越来越不好使了。然后旁人会笑话说：你的老年痴呆症提前来了。
平常我们说得比较多的是生理年龄和心理年龄，其实我们的脑袋和思维也是有年龄的。
我们常常感到自己越来越爱忘事，对新鲜事物的冲击缺乏应对能力，这实际就是大脑年龄开始衰老的表现之一。
大脑年龄与个体的生理年龄并不一定完全匹配，很多人年纪轻轻的人大脑却已开始退化。
01
在网络上看到一个很有趣的脑年龄测试，先一起来测试一下吧~
测试一共有8道题，很简单，按照你的第一直观感觉选择答案就好，记下每一道题的分数，后面对你的评测会有用哦！
题目一：看下面这张图片，你觉得哪一种颜色是主色调？
ABCDE你选择了哪一种颜色呢？
从A到E，分别对应以下的分数。
题目二：这里有五种粉色，你最喜欢哪一种呢？
从左到右，依次对应以下分数：
题目三：仔细看下面这张图片，你认为它是黑白的吗？
如果你选择了“是”，那么得5分。
如果选择了“否”，那就是零分哦。
题目四：这里有4张不同时段的日落照片，从中选择一张。
你的选择分别对应以下的分数。
题目五：下面五种蓝色，你最喜欢哪一种？
从A到E，分别对应以下的分数。
题目六：这里有一张美丽的冬日雪景图，你第一眼看到的是什么颜色？
题目七：从下面的颜色中选择一团
你的选择分别对应以下的分数。题目八：看下面这张图片，你认为图中的哪个颜色最耀眼？
好了，至此八道测试题已经做完了，将你的分数相加，然后一起来看看测试结果吧~
如果你的分数在7-12（含）之间：那你的脑年龄就在20岁以下，就说明你内心深处还是一个无忧无虑的少年；
如果你的分数在13-20（含）之间：那你的脑年龄就在21岁-29岁（含）之间，就说明你很有创造性并且有活力，已经适应了成年人的生活；
如果你的分数在21-28（含）之间：那你的脑年龄就在30岁-39岁（含）之间，就说明你对新的事物和想法好奇，并且你已经有了责任性，学会了独立思考；
如果你的分数在29-35（含）之间：那你的脑年龄就在40岁-49岁（含）之间，就说明你已经十分成熟了，懂得如何经营自己的生活，你没有时间去做一些荒唐的事情，你做事果断并且勤于工作；
如果你的分数在36-40（含）之间：那你的脑年龄就超过了50岁，这并不是一件坏事，反而还说明你睿智、成熟、冷静，懂得生活的真谛，并且感恩生活带给你的安逸。
这道测试题测试的是人脑的瞬间记忆、颜色识别等，但人的大脑测试是一个很复杂的问题，它需要对人脑进行全面的测试，比如阅读能力、记忆能力、直觉思维、推理能力等，因此此题仅供大家参考娱乐一下。
02
做过很多心理年龄的测试，如若测试结果大于实际年龄，就会有一种得意心理，感觉自己比较成熟，脑年龄也有相似的原理。
伴随着生活履历的增加，人们对事物的理解力、判断力、综合分析能力会逐渐增加，脑子也会更加成熟、完善。
但并不是一味的脑年龄越高就越好，通常人们过了40岁，大脑就会慢慢退化，变得容易忘事。
脑退化到了一定的程度，尽管成熟，脑子的功能也就不会像年轻时那么好用了。
03
当然，还有很多措施可以减缓脑退化。
1.勤学好动
年轻的时候就要多学习知识，多动脑，同时也要多锻炼自己的动手能力，学一学手指操，做一做手工，闲时多跳动，不要老是坐着一动不动。
2.培养阅读习惯，动静结合
阅读和运动是要坚持到老的，一动一静，保持终身学习，终身运动。
3.充足睡眠
保证充分的睡眠，消除脑疲劳，长期睡眠不足甚至是长期失眠会加剧脑退化。
4.保持愉悦的心情
保持愉悦的心情，不仅可以减轻心理压力，还可以减轻脑负荷。如果心情不好，或是处于脑神经紧绷的状态中，不妨暂时放下手中的事情，听听音乐，和朋友聊聊天。
5.多结交一些年轻有活力的朋友
这样的朋友能够给自己带来积极向上的生活态度与体验，在和他们交往中积极接受新鲜的观念，感受这个世界最新的变化。
6.食物摄取
同样的，饮食上也很重要，保证大脑所需的基本供给，同时常吃一些健脑食品，如鱼、大豆、核桃、芝麻、杏仁等。
总而言之，保持健康的生活习惯，对自己的身心健康，还有脑健康都是有益的哦！
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