测测你有没有压力：有趣又神奇的压力测试图片和游戏，你敢挑战吗？
NO.
1、趣味图片测试：你有压力吗？
（1）这是一张静止的图片，如果在看这张图片的时候，看到的是运动的景象，表明心理压力很大，内心情绪波动比较大。
（2）这张图片中的横线上是一些白色的点，如果心理压力越大，那么看到的黑色小点闪动得就越快。
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（3）这张图片中含有很多的小树叶，如果看到波涛汹涌，那么代表心理压力还是大，如果看到微波荡漾，请休息几天缓解一下心理压力，等恢复了再继续工作。
（）（（（4）这是一张静止的图片，你的压力越大，图片就运动得越快。
2、心理压力自我测试
生活中，我们每个人都在经历着不同内容、不同程度的压力。下面列出的一些项目都是人们在面临压力时常见的一些反应，请你对照一下自己的情况选择“是”或“否”。
1.虽然经过充分的休息，但还是觉得疲劳。（）
2.有头痛或头脑不清醒的昏沉感。（）
3.近期出现胃溃疡、口腔溃疡或疱疹等疾病。（）
4.睡眠不好。（）
5.有体重突然减轻或暴食的情况出现。（）
6.总感到有许多问题还没有解决，不能集中精力专心做事。（）
7.面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲。（）
8.面对选择时难以作出决定。（）
9.很容易发脾气，心情总是烦躁不安。（）
10.抽烟、喝酒、上网等成瘾行为多了起来。（）
参考答案测试评分标准
如果你有一半以上的题目都回答“是”，那你就要留意你所面临的压力是否超过了你所能承受的范围。
3、意象对话：看坑
坑，象征你当前心理困境和问题
放松指导：
找一个自己最舒适的姿势，调整呼吸。接下来全身放松，慢慢地放松自己身体的每一个部位，感觉到全身都非常放松，柔软，沉沉地。
想象内容：
想象着，一朵白云飘落在身上，慢慢地把自己围起来，感觉到温暖而舒服，这朵白云一点一点地，将整个身体托起，非常安全，非常自在。跟随着白云慢慢滑行，体会那种舒服的感觉。
白云托着你，慢慢地飘啊飘，带着你来到一个地方飘落下来。这时全身被白云包裹着，看不清四周。
当白云散去，发现这是一个坑底。
仔细地看看，这是什么样的坑？坑里面都有什么？是谁在坑里？在做什么？
她穿着什么样的衣服？在做什么？
坑里面还有什么？
坑外面是什么样子？什么季节和天气？
现在，那朵白云又把你包围，体会安全的感觉。白云带着你慢慢地飘起，送你回到来时出发的地方，送回到这里。
动动你的手，动动你的脚。当我数到“三”的时候，你会清醒过来。一，活动一下身体；二，慢慢地睁开眼睛；三！完完全全地清醒过来！
意象分析解释：
坑的深浅象征困境大小。越深越黑困境越难。
里面的人越难出来，表示情结越深。
里面的情况越复杂，也是表示困惑越大。
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