A型性格的人，很好识别，他们往往脾气比较火爆、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争，计划性、目标性强，办事效率高。
A型性格或称A型行为模式的提出是心理学对于身心疾病研究的一大贡献，心理学提出易患心脏病的人有一种共同的行为模式，称为A型行为模式。A型以外的行为模式称为B型行为模式。在早期A型行为模式常被用于预测心脏病的患病风险，现在更多的只是将其视为一种行为模式。
A型人格的人，有很多优点，比如：很有决断力、目标感强，不会瞻前顾后，能很好地胜任领导工作。然而，A型人格的缺点也很明显：因为他们希望将每件事情都做到尽善尽美，所以，常常会感觉到压力山大，焦虑水平高、抗压能力差，因此，更容易患上心血管疾病。
A型人格者罹患冠状动脉疾病（心绞痛和心肌梗死）的风险，比B型人格（与A型人格相反，节奏慢，有耐心）者高出2倍。
怎样才能解除A型性格在心理上和生理上的过度紧张和压力呢？
其一，制定一个符合自己实际能力的目标；其二，在时间安排上要预留回旋的余地；其三，严格划清工作与休息的界线；其四，培养业余爱好，增加生活情趣；其五，经常参加体育活动，提高机体承受能力。
同时还需要警惕自己的非理性的竞争念头，一个人如果太想赢，往往会忽视自己的行为是否有意义。在与人沟通时，应放下自己的评判心，保持对别人思想和感受的好奇，才能够避免将自己的意志强加于他人，有助于缓和人际关系。
作为A型性格人的朋友或家人，需要了解到，A型人格的形成，是先天基因和后天成长环境共同作用的结果，性格中的刺，不过是用来防御曾经受过的伤。所以，表达出对他的理解，往往能够让他卸下防御，软化周身的铠甲。
来测一测你自己或你的朋友是不是A型性格吧，手机