作者/Annalise
编辑/Celia
前两天跟朋友吐槽：“唉，放假前简直忙的要吐血，感觉自己熬不到过年了！”
朋友却一脸云淡风轻地对我说：“不要慌，我每次觉得上班痛苦时，就会假装自己是个演员，在演一部职场剧，这样就觉得工作有趣多啦。”
这是什么神奇的操作？
听得目瞪口呆的我立刻去寻求科学的解释，发现原来朋友在无意中运用了心理学上的“蝙蝠侠效应”！
01.
换个角色代入工作，
你可能会更高效！
由儿童心理学家RachelWhite带领的科研团队（）做过一项著名的“蝙蝠侠效应”实验。
研究者招募了一批4岁和6岁的儿童，孩子们可以选择完成枯燥且冗长的任务来换取“小帮手”的称号，也可以中途休息一会儿，玩iPad上的游戏。研究的目的是测试孩子们的毅力（Perseverance）。
实验被分成了三组：
自我沉浸（Self-immersed）组——孩子们需要思考自己的想法和感受，并询问自己：“我努力完成任务了吗？”第三视角（Third-person）组——孩子们被要求站在旁观的视角来向自己提问：“xxx努力完成任务了吗？”模范（Exemplar）组——孩子们需要想象一个勤奋努力的角色，例如蝙蝠侠，将自己代入角色，甚至披上蝙蝠侠的斗篷，提问自己：“蝙蝠侠努力完成任务了吗？”模范组的孩子是三组实验中最有毅力的。截图自White,R.E.,Prager,E.O.,Schaefer,C.,Kross,E.,Duckworth,A.L.,Carlson,S.M.().The"BatmanEffect":Improvingperseveranceinyoungchildren.ChildDevelopment,88(5),–.
实验结果发现，模范组的孩子在三组实验里进行任务的时间最长，抵御游戏诱惑的能力最强。假装自己是蝙蝠侠，对努力完成任务有奇效！
02.
为什么变成蝙蝠侠，
我们就拥有了铠甲？
在上述实验中，“蝙蝠侠效应（TheBatmanEffect）”的本质是运用了心理学中的自我保持距离法（Self-distancing），指的是让人们站在局外人的角度