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2、在 上火 期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用 清火 药物。如果 上火 症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。不要自己随意服用一些 清火 药物，因为有可能服用过度而适得其反。