大家好，我是Ezoey徐佩玲??。
它来了它来了，让人又爱又恨的夏天来了！从衣柜里扒拉出短袖、短裤、小裙子招呼上身，藏了半年多的肉肉也跟着见天日了……很多朋友愁减肥这件事是天天说，月月说，年年说，可flag立一次倒一次，没一次成功的。那今天佩玲就给大家分析一下你们目前的减肥障碍什么，顺带分享一些瘦身小妙招。（虽然佩玲我也在努力的路上，嘤嘤嘤，不过不影响我们互相督促嘛~）
今天就让佩玲我借助占星骰子，来看一下你目前瘦身最大的障碍是什么吧。
点击，留言你的选项，愿你美丽健康，魅力四射！
希望每位E星小可爱在占卜中都能收获启示哦。同时重申：大众占卜旨在启示，具体个人运势为一人一命，需要针对占卜，欢迎添加ezoey8哦~
??放松心情，闭上眼睛，深呼吸三次，心中默念问题，睁开双眼??用手机截图获取，一起来测试一下吧
请从下面这张图片
截图获取
你本次的专属占卜字母
一
起
来
揭
晓
你
最
近
需
要
注
意
的
哪
些
减
肥
障
碍
吧
你的测试结果
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A.金星双鱼座2宫
??抽到这个选项的宝宝，佩玲认为你们减肥道路上最大的阻碍是美食，你可能每次信誓旦旦的说要减肥，要克制自己的饮食??。但是一闻到美味的食物，就开始把持不住，立刻真香了。
如此一来每天各种美食??都在引诱你，虽然大吃一顿是最爽的事情，但也是造成肉肉的主要原因。又或者为解除烦恼、情绪不稳定，不少都用吃来发泄，这都是饮食过量导致计划失败的原因。
因此想要减肥，首先尽可能戒掉垃圾食品和饮料，别吃太咸太辣的食物，也避开美食视频这些下饭神器??。减肥已属不易，不要无缘无故挑战自己的意志力。
专心吃饭，细嚼慢咽，别分神，否则一不小心就吃多了。
其次佩玲建议你，尽量不要饥一顿饱一顿。节食太痛苦、太反人性了，饿极了的时候，还容易报复性地吃更多。
减肥很重要，但保证营养均衡、保持心情愉悦一样重要。可以多吃饱腹感强的或热量相对低的食物。比如蛋白质含量高的、纤维含量丰富的、渣多的、难嚼的、水分足的、占空间大的。如果想少吃点，也很推荐换套餐具??。小盘码菜、小碟放肉、小碗盛饭、轻松减少每日入口量。
运动也可以利用碎片时间完成，比如改变吃完就坐的习惯、餐后多动动帮助消化、少坐电梯多爬楼梯等，??都可以帮助减肥。
除此之外，一架精准的体重秤可以客观反映你的减肥效果，更可以暗中督促你的减肥大计。同理，还可以在房间里放一面平整、诚实、公正的穿衣镜，相信也会对你帮助良多哦。
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B.火星金牛座4宫
??抽到这个选项的宝宝，佩玲认为你们减肥道路上最大的阻碍是懒惰和拖延。??你其实已经意识到自己这样继续下去是不行的了，或者也曾经下定决心要改变自己。但总是坚持一段时间之后，立马就会觉得好累，好辛苦，想要休息放纵一下，导致“一顿回到解放前”。
减肥非一日可成，但犹豫不决是永远不可能成功瘦下来的，而且考虑来考虑去，还会动摇初心??。
减肥一事虽然关乎到颜值，但更为重要的是影响到我们的身体健康。而且减肥之所以过于艰苦大多是因为选择的方法不正确，正确的饮食和运动习惯不仅能事半功倍，还会让人精力充沛??、身体越来越有活力。
如果自己本身“不够自觉”，可以找几个减肥伙伴，加入一些减脂塑身营或者多参加一些营养饮食课，?多去学习和了解健康和科学减脂的相关知识，互相督促和分享。这样能有效地改掉你减肥时的拖延症，拥有共同目标的朋友也能让你的减重之路充满力量和欢乐。
同时佩玲建议你，建立合理的奖惩制度也是不错的方法，做到有奖有罚，更有动力。
比如：打开
