北京中科医院坑 http://m.39.net/baidianfeng/a_5153159.html坐位体前屈、50米跑步、50*8往返跑
一分钟仰卧起坐、立定跳远、掷实心球
......
曾经让小编闻风丧胆的体测来啦！
这几天，为了检验全市各中小学学生的身体素质情况
市教育局开展
年江阴市中小学生身体素质测试和《国家学生体质健康标准》抽测工作时间为10月20日至30日小编来到江阴高新区长山中心小学看看他们的体能测试是如何进行的年中小学生体质测试工作人员分别在长山中心小学二、四、六年级各选取2个班级，共6个班级每个班10男10女分别穿上红、*、蓝、绿、粉、橙六种颜色的外套在教学楼下排列整齐然后进行体测抽查
▲二（8）班被选中的学生在班级门口排好队，整装待发。
▲在老师的帮助下穿上特制外套▲体测前的热身运动
本次被选中的长山中心小学学生进行了视力、身高、体重指数、肺活量、坐位体前屈、50米跑步、50*8往返跑、一分钟仰卧起坐、立定跳远、掷实心球、一分钟跳绳11个项目的体育测试。让我们一起来看一下吧。
01
视力测试
▲查一查我能看到第几行？
02
检查身高体重
▲哈哈哈哈，我又长高啦！也变壮啦！
03
检测肺活量
▲看看我一口气能吹多长！
04
坐位体前屈
▲慢点，我一定还可以推得更远哒！
05
50米跑步
▲为了第一名，冲鸭！
06
50*8往返跑
▲不就是往返跑咩，看我“草上飞”来啦！
07
一分钟仰卧起坐
▲“上下上下上下......”看我一鼓作气，拔得头筹！
08
立定跳远
▲这不就是小case嘛，看我轻轻一跃过“龙门”！
09
掷实心球
▲说到扔东西，没有任何人比我更擅长啦！哈哈哈......
10
一分钟跳绳
▲哎呀！中途断了，没关系！看我后来居上，再接再厉！
为了提升学生的身体素质，学校做了大量工作，江阴高新区长山中心小学体育教师葛峰说：“我们每年都会举办体育运动会、趣味运动会和亲子运动会，我们学校也会有一些特色项目，比如足球、乒乓球、羽毛球、无线电测向，经常利用大课间组织学生进行锻炼，提高学生运动能力，为终身体育打下基础。”其实，体测只是一种检验手段核心目的还是要全面提升学生的身体素质
那么问题来了
为了达到这个目的
江阴各所学校又有什么亮点做法呢？
我们来一起看看吧
江阴市第一初级中学：
以校园足球为特色，重点培养学生兴趣
走，踢球去！
不行，这个我不专业哒
没事，开心最重要啦！
江阴第一初中的足球课是通过各种各样的足球小游戏串联起来的，在游戏中寓教于乐，不仅能增强学生对于足球的喜爱，还能在无形中提升学生的足球水平与对校园足球文化的认同感，增强学生的身体素质，做到游戏与教学两不误。
趣味游戏1：学生们10人一组，每人1球，在区域内随意控球（教练员指定动作），听到哨声用不同的身体部位进行停球动作，动作失误和动作缓慢者被淘汰，最后剩下的球员为胜利者。
▲趣味游戏：学生在规定区域内随意控球
趣味游戏2：球员分为5人1组，每组1球，队员颠球10次后全部跑到对面终点，先到达的一组为获胜。
趣味游戏3：8人1组，分为2名防守球员、6名进攻球员，进攻球员带球通过两名球员的防守区域，防守球员只能在区域内破坏进攻球员的球。
▲趣味游戏：进攻球员通过两名球员的防守区域
趣味游戏4：用12个标志筒在不同的位置摆放6个球门，球门大小2米，12名球员分成两组，一人一球，每组在规定的20分钟内分别穿越不同的小球门（不能反复穿越同一个球门），次数最多者获胜。
趣味游戏5：8名球员分成2组，教练员发令后两边球员分别依次拿球，每次只能拿一个球，最终拿球多者获胜。
▲第一初中的学生在做足球课热身运动
学生在这些特色足球游戏中不仅获得了足球的专业技能，也提高了体育素质，通过专业教练的训练，热爱足球的学生越来越多。
江阴市第一初级中学教务处副主任洪文君说：“我们学校的体育工作秉承‘励实’校训，脚踏实地开展体育教育教学工作，以‘学生健康第一’为宗旨开展各项体育活动，培养学生的运动兴趣和习惯。以校内一批优秀的运动员和运动小达人为榜样，带动全校学生积极地参与体育运动，真正做到快乐体育，阳光体育。”
江阴市晨光实验小学：
运用APP，实录学生在家锻炼情况
爸，来帮我记录跳绳次数！
……
慢点，数不过来了！
能靠谱点吗？亲爸
作为孩子家长
每次要帮孩子数跳绳个数的时候
我都是：
凭感觉！！！
江阴市晨光实验小学的家长
最近乐了！
因为一款小小的APP解放了家长
再也不用家长“凭感觉”数个数了!
看，就是它
▼
现在
家长只要打开APP
对着孩子拍摄
就可以啦！
软件就可以自动“数”跳绳个数
还能检测坐位体前屈和仰卧起坐
真是解放了家长啊！
除了“规定”动作外
“天天跳绳”APP中
还增设了很多有趣的运动项目
让学生们锻炼起来欲罢不能
从10月1日开始，学生们尝试应用“天天跳绳”APP记录跳绳成绩，这款软件还帮学生们统计出了成绩，并且做了数据的记录和分析，也解放了老师！再也不用对着学生提交的书面档表格发呆了。
▲老师通过后台，可以看见自己所负责班级的一分钟跳绳平均成绩。▲老师通过后台，可以看到班级每一个学生的跳绳情况。
晨光实小六（6）班学生张晨翎说：“我每天都跳，一开始每分钟跳绳个数多个，现在可以达到多个。”
江阴市晨光实验小学副校长陈俊说：“软件的运用，激发了孩子的锻炼兴趣，学生的使用效果十分明显，跳绳成绩提高显著。通过后台数据分析，很好地量化了孩子的运动水平，让老师可以及时掌握学生运动情况。”
江阴市南闸中心小学：设计趣味锻炼方式
在家也要锻炼肺活量！
但我们没有专业设备。
没事，我们老师有办法！
像肺活量这种在家中不容易测试的项目，南闸小学的老师们绞尽脑汁，想到用“吹蜡烛”“吹泡泡”的方式锻炼孩子们的肺活量。
▲趣味体育作业
学校鼓励家长和孩子共同锻炼，例如仰卧起坐，很多家长长期不锻炼反而比不过自己的孩子，这样孩子的兴致提高了，锻炼的目的也达到了。
▲家长孩子一起练
每天25分钟的大课间也是学生集中进行体育锻炼的时间，各年级组长每天在跳绳、立定跳远、掷实心球、仰卧起坐中选择一项让本年级学生训练。为了缓解这一时段的场地压力，学校在校园内过道及空地上划出立定跳远合格线、优秀线，让学生课间也可以就近练习。
▲学生在课间练习跳绳和立定跳远
注：投票中的学校顺序以文中出现的顺序为准。编辑：周宇津、*国花、杨佳瑶摄影：周宇津、刘牛键转载请注明出处动动手指，“赞”和“在看”在这里哦预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
