我国知名研究白癜风的专家 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4283860.html孩子专注力差？如何解决，几个实用技巧，助力专注力提高
我之前也写过探讨孩子专注力培养的文章，父母在后台的评论也是各尽精彩。其中一位妈妈的留言让我印象深刻，她说，一个小时过去了，孩子只写了3个字，感觉自己再辅导下去就要疯了。
隔着屏幕都能感受到这位妈妈的无奈和抓狂。其实很理解这位妈妈的感受，作为家长，有时在教育孩子的问题上，真的感到吃力和无助。但也正因为如此，父母才需要不断学习和完善自己的教育方法，只有这样，才能跟上孩子的成长节奏，做好孩子的教育。
专注力不足的原因？
体育锻炼太少
学龄阶段的孩子学习压力大，课业较多，大多数时间都家长都会让孩子是在家学习，看书，或者上各种补习班，户外体育锻炼的时间很多少，导致很多孩子缺少耐力，其实，专注力和耐力之间有一定的连接关系，锻炼孩子的耐力最好的方法就是体育锻炼，家长有空时应该经常带孩子进行户外体育锻炼一定程度可以帮助孩子提高专注力，耐力。
活动过于密集
家长对孩子的期望都是望子成龙，一些心急的家长会让孩子全方位发展，课余的时间会给孩子报各种兴趣班，导致孩子接触太多东西，无法对某项兴趣爱好专注，而专注需要一定时间探究，所以多而不精反而起到反效果。家长给孩子报兴趣班或者培养孩子兴趣爱好时，应该挑孩子最感兴趣的一项学习培养，这样才能让孩子对兴趣爱好专一发展，也培养了孩子做事的专注力。
如何培养孩子专注力水平
健康饮食，提高脑力。
虽然人的大脑从重量上来说，只占身体重量的一小部分，但是却消耗着身体的绝大部分能量。有的时候，我们会感到疲劳，注意力涣散，其实非常简单的原因，就是大脑能量不够了。这个时候，我们就需要从饮食结构的改变上做出努力，给大脑充足的能量。
大脑喜欢哪些食物呢？中海饮食法，MIND饮食法等。什么叫MIND饮食法呢？简单来说就是“为了防止大脑退化而开发的饮食法。”
MIND饮食法有三条规则：多吃对大脑有益的食物，少吃对大脑有害的食物，不限制卡路里。那么大脑喜欢哪些食物呢？有这样10种：谷物，绿叶菜，坚果类，浆果类，禽肉，其他蔬菜，海鲜类，橄榄油，葡萄酒（未成年人不能饮酒哦）
设定目标，任务管理
很多孩子都有过这样的经历，晚上在家写作业，可能会一会儿喝水，一会上厕所，一会想玩一下手机。但是考试的时候，却能够集中注意力，什么其他的想法都没有。
为什么呢？因为考试时间有限，在规定的时间内，要完成试卷，所以不能不集中注意力写题目。其实人生也是一样的。如果不想漫无目的的浪费时间，就要给自己设定目标，并且进行任务管理。
《驯服你的脑中野兽》提出一种回报感觉计划的方法。什么意思呢？我们都知道抓娃娃机，为什么有的人沉迷于其中无法自拔。因为很多人都会想着：“下一次就要抓到了”的成就感和兴奋感。
创造仪式，激发潜力
在每年高考那两天，都是家长大型表演仪式感的时候，比如说母亲一定会穿旗袍，象征着旗开得胜。爸爸会穿耐克的衣服，象征着什么都对。出门前吃早饭一定要一根火腿肠加两个鸡蛋，意味着分。还有的学霸会有些特殊的习惯，比如说写作业前一定要洗手，然后不碰任何东西。
澳大利亚跨栏运动员米歇尔·詹尼克在比赛前，总是会跳一种奇怪的舞蹈。其实这种舞蹈和比赛胜负没有任何关系。
这其实就是一种仪式感，当完成仪式之后，就进入了某种状态，被某种奇怪的力量帮助和监督，完成预期的目标。
用益智玩具锻炼孩子
益智玩具是一个非常好的训练方式，不但能锻炼孩子专注力、观察力、手眼协调，帮助孩子进行脑力训练，还能提高孩子的智商和逻辑思维能力！
咱们和娃一起玩，还能建立良好的亲子关系，让孩子减少看电视和玩电子产品的时间，还能让孩子越玩越来劲，比如今天给大家推荐的磁力棒积木。
磁力棒，又叫磁性棒。便宜好用，灵活多变，可以说是一款磁性积木，有着极高的自由度，可以任由宝宝想象力发挥创造出各种各样的组合。
颜值高，搭出几十种造型，激发宝宝想象力
磁力棒颜值非常高，色彩鲜艳柔和，不仅可以让孩子认识颜色，还能提高孩子对色彩的兴趣与敏感度，增加游戏的趣味性。
安全无毒，呵护宝宝细嫩肌肤
大部分的磁力积木，是在木头上钻孔（放入磁铁），再刷漆。不仅影响外观质感、手感，还极易掉漆。
磁力棒本身采用ABS塑料材质，内嵌磁铁、外包TPE材质，安全环保的原材料能放心地让孩子们玩。随手一搜，好评如潮。
进行更亲密的亲子互动，共同成长
孩子的天性就是玩，玩游戏并不只是孩子自己一个人的事情，需要家长尤其是父母的一起参与。
高效的陪伴，是通过语言、表情、动作、眼神，时刻让孩子感受到爱！而亲子间的爱，就是放下手机，一起吃很多很多顿饭，说很多很多的“废话”，一起做很多很多游戏……家长们和孩子一起玩，这才是孩子最需要的童年！
磁力棒是一款大人小孩都爱玩的玩具，不仅能帮助孩子启迪智慧，还能在亲子陪玩中帮助家长找回童真和乐趣！
爸妈们可以告诉孩子更多的知识，例如让他们通过积木搭建，感受“异极相吸，同极相斥”的磁性科学原理。
不同的玩具，带给孩子的影响是完全不一样的，经过测试发现，玩了一段时间磁力棒后，孩子的思维发展、创造力以及社交能力都得到极为显著的提升！它是不可多得的玩具！
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