奇人马未都从小学毕业到身价百亿京圈大佬 http://www.haimaahm.com/gyqz/6837.html为充分发挥西安市第二十六中学“名校＋”教育联合体“社会、家庭、学校心理教育基地”在心理健康教育中的主阵地作用，在碑林区团委的积极指导下，1月5日下午，区教育系统20多名团干部走进二十六中心理健康教育中心，通过参观、体验、绘画等方式，参与了以“释放压力，情绪疏导”为主题的心理减压团辅活动。
01
压力自测
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活动开始前，校心理健康教育中心杨倩老师为每名团干部发放了一份压力自测问卷，让大家了解自己近期的心理状态。再根据测量的结果，有针对性地开展团体辅导和减压体验。
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02
减压体验
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音乐放松
音乐放松室里，老师们通过体验音乐放松椅、VR心理训练，放松心灵、降低戒备、敞开心扉。
情绪宣泄
情绪宣泄室里，大家在一次次击打智能呐喊宣泄仪器的过程中，把负性情绪发泄出来，让积极情绪占据身体。
团体辅导
团体辅导室里，老师们动手动脑，专注当下感受，在趣味游戏和思维训练活动中彻底放松内心。准备着好玩的游戏和教具箱，老师们动手动脑，专注当下感受，放松内心。
曼陀罗绘画
阅览室里，在心理老师柳婷婷的引导下，老师们通过音乐冥想感受温暖，接受压力，画出属于自己的曼陀罗，并赋予它不同的意义，在分享中获得力量。
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压力是生活的一部分，但每一个人的内在都蕴含着巨大的能力，用积极的心态看待生活，寻找心中的宁静和力量，积极信念、坚持不懈、静待花开，生活也会积极的善待你。本次心理减压团辅活动，让各位团干部学习了心理健康知识和科学的减压方法，学会释放工作、生活中的压力，树立乐观向上的良好心态，同时也为碑林区各中学心理健康工作提供了思路和实践指导。
完
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