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趣味心理丨拖延测试找到了,我打算明天再测 [复制链接]

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你听过著名的《拖延症之歌》吗?

“我知道我有工作要干,可我不想理,我或许应该去洗衣服,我或许应该去喂猫……我整理好了桌子,工作的准备全部就绪,慢着,这张照片有点歪……”

这可真是拖延最写实的映射了!你有过类似的经历吗?你是经常拖延的人吗?快来做一做下面的测试吧!

开始测试!

1、即使要做的工作快要到最后期限了,你还是会把时间浪费在其他事情上?

A、是—1分

B、不是—0分

2、上班时间你是否经常在网上闲逛,总是到快要下班才开始忙工作?

A、是—1分

B、不是—0分

3、早上闹钟响了,你是否很久都起不来床?

A、是—1分

B、不是—0分

4、你是否经常要拖很久才会回复邮件或电话?

A、是—1分

B、不是—0分

5、就算是只需静下心就能完成的简单工作,你也不想立马开始?

A、是—1分

B、不是—0分

6、脑子里经常想:“还来得及,实在不行就通宵赶工。”

A、是—1分

B、不是—0分

7、你是否很难按照计划完成一天的工作量?

A、是—1分

B、不是—0分

8、处理问题时,你是否分不清主次,忙了半天却没解决最紧要的问题?

A、是—1分

B、不是—0分

9、工作时你是否很容易分心,脑子里能冒出各种理由阻止你不做手头上的事?

A、是—1分

B、不是—0分

10、如果领导不问,你是否从来不会主动汇报工作?

A、是—1分

B、不是—0分

11、你是否经常后悔自己没有早点开始?

A、是—1分

B、不是—0分

12、你是否很难果断地做出决定?

A、是—1分

B、不是—0分

13、即使缺少了一件必需品,你也会经常拖到最后一刻才去买?

A、是—1分

B、不是—0分

14、你是否经常喜欢说:“明天再做”?

A、是—1分

B、不是—0分

15、你是否经常因为时间不够而敷衍工作,导致成绩平平?

A、是—1分

B、不是—0分

测试结果:

0-4分:具有轻微的拖延倾向

处于这一阶段的你可能出现了拖延行为,虽然程度很轻,也没有影响你的整体工作效,但是也要当心哦,快点找到原因,将它扼杀在萌芽中!

5-11分:中度拖延

拖延可能已经成为你的一种工作习惯,改变需要时间和耐力。或许你可以给自己列一个时间安排表,将任务与时间安排得有条有理,这样可以提醒自己不要把注意力集中在无用的事情上,能够在很大程度上减少拖延行为。

12-15分:具有严重的拖延倾向

处于这一阶段的你习惯将重要的工作和不相关的小事混在一起,经常拖延工作或者是无视工作,把大量的时间浪费在制定目标和做白日梦上。或许你可以咨询专业人士,共同寻找拖延背后的心理原因,找到终结拖延习惯的积极途径,相信你一定会从中受益!

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