传统的社交焦虑干预方法大都冗长而乏味，而且让人心理负担较重。与传统的社交焦虑干预方法相比，曼陀罗绘画具有趣味性、灵活性、经济性、便利性和可操作性，能够让大学生在自由自在的绘画体验中不知不觉整合自我，降低社交焦虑的水平。
曼陀罗绘画给社交焦虑干预提供了新视角、新途径、新手段，在今后临床对社交焦虑的干预中将发挥着越来越重要的作用。
本研究首先运用心理量表比较了曼陀罗绘画与自由绘画对大学生社交焦虑的影响；然后运用MP多导生理信号记录仪测试了被试的皮电和肌电水平比较了曼陀罗绘画和正方形绘画对大学生社交焦虑的影响。
研究结果一致表明，曼陀罗绘画能够显著缓解社交焦虑大学生的焦虑情绪，降低其社交焦虑的水平，具体而言：
曼陀罗绘画和自由绘画对大学生社交焦虑的影响
本实验采用前后测的实验设计，将47名社交焦虑大学生随机分为两组，一组进行曼陀罗绘画，一组进行自由绘画，每周1次，连续4周，并运用心理量表对两组进行前后测试，
研究发现曼陀罗绘画比自由绘画更能够有效缓解社交焦虑大学生的焦虑情绪，提升其自尊和自我接纳水平。自由绘画能够改善个体的情绪不足为奇。
诸如，许多国外学者研究表明，自由绘画能够有效缓解化疗患者的焦虑情绪、低生育能力女性的焦虑情绪、乳腺癌患者的抑郁和焦虑情绪，并且能够显著提升个体的自尊、自信、创造力等正性情绪。
许多国内学者研究发现自由绘画可以整合大学生的自我同一性，提升大学生自我探索和人际交往的能力，提升其自我意识、自尊自信和自我接纳的水平。
曼陀罗绘画对个体情绪的改善也被诸多研究所证实。国外许多研究表明，曼陀罗绘画可以有效缓解大学生的压力和焦虑抑郁等负性情绪，有效提升大学生的自尊自信水平、自我觉察能力和主观幸福感。
国内也有研究表明，曼陀罗绘画能够提升个体的积极情绪和自我和谐水平。
本实验发现曼陀罗绘画和自由绘画能够有效缓解社交焦虑大学生的焦虑情绪，提升其自尊和自我接纳水平，但与自由绘画相比，曼陀罗绘画的效果更为显著。这一发现也曾被以往研究证明过。
曼陀罗绘画为何能缓解大学生社交焦虑？
研究借鉴Stroop实验范式探测了曼陀罗绘画对社交焦虑大学生负性刺激的抑制；借鉴点探测实验范式探测了曼陀罗绘画对社交焦虑大学生对负性刺激注意偏向的调节；借鉴启动和点探测实验范式探测了曼陀罗绘画启动对社交焦虑大学生注意偏向的影响。
研究结果表明，曼陀罗绘画能够有效抑制社交焦虑大学生对负性刺激的注意；曼陀罗绘画能够有效降低社交焦虑大学生对负性刺激的注意偏向；曼陀罗绘画启动能够有效降低社交焦虑大学生对负性刺激的注意偏向。具体而言：
曼陀罗绘画对社交焦虑大学生负性刺激的抑制
本实验借鉴情绪Stroop实验范式，探测了曼陀罗绘画对37名社交焦虑大学生负性刺激的抑制。
实验运用事先经过评定的12张曼陀罗绘画图片作为曼陀罗绘画刺激，12张静物图片作为中性刺激，24张恐惧动物图片作为负性刺激，用软件Eprime2.0进行编程。
首先在计算机屏幕中央呈现一个黑色的“·”作为注意固着点，ms后消失，然后在计算机屏幕左右两侧同时呈现两张图片（曼陀罗绘画刺激—负性刺激或中性刺激—负性刺激），ms后消失，让被试对目标刺激尽可能快速而准确的做出反应，计算机自动记录被试的正确率和反应时。
研究发现，社交焦虑大学生对曼陀罗绘画刺激的反应时要显著短于对中性刺激的反应时，这说明，曼陀罗绘画刺激比中性刺激更容易抑制社交焦虑大学生对负性刺激的注意。
高焦虑个体在应对负性刺激时会比正常个体投入更多的注意资源，很难将注意力从负性刺激上进行解除。
因此，曼陀罗绘画刺激对负性刺激的抑制可能存在两种情况：一是在注意定向加速阶段，二是在注意解除阶段。Moss认为，曼陀罗绘画特有的凝聚性能将绘画者的意识和注意力从过去、未来拉回并凝聚到当下，从而能够让绘画者敏锐的体悟内心世界。
这充分说明曼陀罗绘画特有的凝聚性可以将社交焦虑大学生的注意力从负性刺激拉回来并凝聚到曼陀罗绘画刺激上，进而节省了对负性刺激的反应时。可见，曼陀罗绘画能够有效抑制社交焦虑大学生对负性刺激的认知加工，提升他们对负性刺激的注意解除能力。
曼陀罗绘画对社交焦虑大学生注意偏向的调节
曼陀罗绘画对社交焦虑大学生注意偏向的调节
本实验借鉴点探测实验范式，探测了曼陀罗绘画对36名社交焦虑大学生对负性刺激的注意偏向。
实验运用事先经过评定的12张曼陀罗绘画图片作为曼陀罗绘画刺激，12张静物图片作为中性刺激，24张恐惧动物图片作为负性刺激，用软件Eprime2.0进行编程，首先在计算机屏幕中央呈现一个黑色的“·”作为注意固着点，ms后消失。
然后在计算机屏幕左右两侧同时呈现两张图片（曼陀罗绘画刺激—负性刺激或中性刺激—负性刺激），ms（或0ms）后消失，接着在屏幕上刚呈现图片的位置的一侧呈现一个黑色的“+”作为探测点，要求被试对目标刺激尽可能快速而准确的做出反应，计算机自动记录被试的正确率和反应时。
首先，研究发现社交焦虑大学生对不同刺激的注意偏向存在显著性差异，对中性刺激—负性刺激的注意偏向要显著大于对曼陀罗绘画刺激—负性刺激的注意偏向，也就是说曼陀罗绘画能够有效降低社交焦虑大学生对负性刺激的注意偏向。
这主要源于曼陀罗绘画刺激本身所具有的凝聚性、整合性等独特属性，能够有效对负性刺激进行抑制，让社交焦虑大学生的注意力能够更快的从负性刺激聚焦于曼陀罗绘画刺激，提升了社交焦虑大学生对负性刺激的注意解除能力，从而降低了社交焦虑大学生对负性刺激的注意偏向。
其次，研究发现不同刺激呈现时间会影响社交焦虑大学生的注意偏向，刺激0ms呈现条件下社交焦虑大学生的注意偏向要大于刺激ms呈现条件下的注意偏向。
先前研究表明，只有负性情绪刺激以较长的时间呈现时，焦虑个体才会表现出对负性情绪刺激的注意解除困难，焦虑个体对负性刺激的注意偏向受到负性刺激呈现的时间和强度的影响。
注意警觉—回避理论认为在负性刺激呈现时间大于ms的条件下，焦虑个体才会产生注意回避，而且这个负性刺激的威胁程度要足够大才会引起个体的视觉回避，本实验并不会对被试造成真正的伤害。
因此，社交焦虑大学生在刺激0ms的呈现条件下主要存在对负性刺激的注意解除困难，比刺激ms呈现条件下表现出更大的注意偏向。
曼陀罗绘画启动对社交焦虑大学生注意偏向的影响
本实验借鉴情绪启动和点探测实验范式，探测了曼陀罗绘画启动对41名社交焦虑大学生注意偏向的影响。
实验运用事先经过评定的12张曼陀罗绘画图片作为曼陀罗绘画启动刺激，12张静物图片作为中性启动刺激，24张恐惧动物图片作为负性刺激，用软件Eprime2.0进行编程，首先在计算机屏幕中央呈现一个黑色的“·”作为注意固着点，ms后消失。
随后呈现ms的启动刺激（曼陀罗绘画刺激或中性刺激），间隔灰屏ms后，在计算机屏幕左右两侧同时呈现两张图片（中性刺激—负性刺激），ms后消失。
接着在屏幕上刚呈现图片的位置的一侧呈现一个黑色的“+”作为探测点，要求被试对目标刺激尽可能快速而准确的做出反应，计算机自动记录被试的正确率和反应时。
研究发现，曼陀罗绘画刺激启动和中性刺激启动对社交焦虑大学生的注意偏向存在显著性差异，曼陀罗绘画刺激启动比中性刺激启动更能显著降低社交焦虑大学生的注意偏向。
研究结论验证了情绪一致性效应。情绪一致性效应认为处于正性情绪状态下的个体更偏向对环境中出现的正性线索进行认知加工。
曼陀罗绘画可以让个体专注放松、宣泄减压，曼陀罗绘画刺激启动对社交焦虑大学生的注意偏向有显著影响，这充分说明曼陀罗绘画刺激启动让社交焦虑大学生预先处在一种放松平和的积极情绪状态。
从一定程度上缓解了社交焦虑大学生接下来对负性刺激认知加工所要遭受的焦虑情绪，从而让其更容易从负性刺激上进行注意解除，降低了他们对负性刺激的注意偏向。
