近日，
杭州市教育局公布
年杭州市中小学生
体能素质检测结果出炉
滨江区在此次抽测中取得了
总平均分第二
杭州市长河小学
在小学总平均分位居第一
杭州长河中学
在初中总平均分位居第六
根据教育部《国家学生体质健康标准》测试项目和要求，在各区、县（市）教育局（社发局）和直属学校按时完成年学生体质健康检测工作的基础上，杭州市教育局于年10月组织进行了实地抽测，共抽测90所学校（校区）名学生（检测年级段为小学三年级、小学六年级、初中初二年级、职高高二年级和普高高三年级）。
抽测哪些项目？
初、高中学生：50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、米跑（男）/米跑（女）、足球运球绕杆射门、力量附加、耐力附加。
小学生：50米跑、体前屈、1分钟跳绳、仰卧起坐、足球运球、50米X8、跳绳附加。
体育运动从”头”抓起，去年，滨江区出台《关于切实保证中小学生每天一节体育课等要求的若干意见》。滨江区每一所学校实施“每天一节体育课”，“每天体育锻炼1.5小时左右”，“家校联动每天平均运动2小时”。《意见》的全面铺开，目的明确，就是必须保证体育锻炼的时间在校园不缺失，不断强化学校体育工作，让学生动起来，练起来，赛起来。
区内的各中小学积极推进落实，已经全部做到了每天开设一节体育课。不仅如此，学校还从课程着手，基础课程和拓展课程相结合，丰富体育运动形式，让青少年学生更多地参与体育运动、户外运动，同时在运动中享受乐趣，掌握更多运动技能。
让孩子们跑起来
把“上好每一节体育课”作为学校体育工作的基础
长河小学积极响应国家对学生体质健康的要求，在日常体育教学中，融入体质检测项目的体育锻炼。长河小学体育组根据学生的年龄，从生长发育规律出发，制定了科学合理的体育课程内容。
低段学生正是柔韧、速度和灵敏素质的敏感期，学校体育课堂以锻炼灵敏、柔韧、速度这三方面的素质为主，并以体质测试项目中的50米跑、足球绕杆两个项目的技术动作作为重点抓手，着重练习跑步姿势，脚内侧绕杆和脚内侧射门的技术教学。中高段学生主要以跳绳、不同短距离的跑、素质游戏等练习手段来发展他们的速度、灵敏和力量素质，每一个单元教学模块里，学校都会有相应项目的测试，并分析测试结果。
针对学生体质测试的薄弱项，体育老师则会进行点对点教学，设计针对性的训练方案。授人以鱼，不如授人以渔。学校在课堂上注重培养学生运动习惯养成，教会学生怎样进行准备热身活动，如何正确地去锻炼身体，课后留锻炼作业，培养他们在家自主锻炼的习惯。
开展好每天的大课间活动和阳光跑操是学校体育工作的重点。
为增加学生的锻炼时间，学校还专门设计了适合体质健康锻炼的大课间活动和阳光跑操。这两项活动是保障学生体质健康的重要途径。大课间活动，学校结合各个年级的不同特点，分为夏令项目，冬令项目开展。
夏令以体能素质、体质测试项目化练习为主。以年级为单位进行大课间活动任务的安排，早操结束后不同年级采取不同的锻炼主题，练习时间、练习内容、练习强度，采用每个年级一个体育老师与年级组长负责，双方沟通交流后形成学期、月度、周的锻炼安排。充分利用大课间锻炼时间，有效锻炼，班班有任务，人人有任务。
冬令以趣味运动会为中心开展活动，主要有三跳比赛的项目，体现班级凝聚力的拔河项目等。这既丰富了校园体育竞赛，又提升了学生的体育素养。
阳光跑操活动，在短短的15分钟时间里面，全校师生要完成分年段集结、阳光跑操、有序退场等一系列动作。定时定量的跑步练习每天都准时登场，低段学生慢跑两圈，放松走一圈。高段学生绕校园慢跑三圈，放松走一圈。学生们从开学初跑得上气不接下气，到期中跑得信心满满、精神倍增。学生的体能情况、身体耐力在日复一日，年复一年的跑步锻炼中得到提高。无论寒暑，“每日一跑”的阳光跑操已经成为长河小学校园内一道靓丽的风景。
以体育智，以体育心，能帮助学生享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志，体育是人格教育的有效途径。
学校十分重视学校的体质健康工作，组建了校领导班子体质健康工作小组。组长由陈国兴校长担任，各行政领导分管一个年级，体育组对学校体质健康工作系统规划、重点明确、分工具体。但不管是学校的阳光跑操活动还是大课间活动，都离不开学校班主任和体育老师的身影，形成了全校师生共同参与校园体育锻炼的共识。
阳
光
体
育
长河中学多元开展阳光体育活动，不断优化“青春健康节”“校园吉尼斯”等校园体育健康主题活动，注重打造校园体育文化。将“每天一节体育课”行动向“每天一节健康高效的体育课”努力，将“每天一节体育课”乃至“每天超一节体育课”变成常态化、校本化、高效化，这始终是长河中学努力的目标。
目前长河中学以篮球（男子）、足球（男女）、排球（女子）、举重（男女）、田径（男女）、健美操（女子）为龙头队的体育运动项目，完善体育教师考核、培养、奖励机制，同时实行教练负责制，强化责任意识。
积极探索渐进式中考体育训练模式，促进学业水平提高；不断开展体育的课堂教学研究和课题实践研究，通过研究提升教师的教学能力及研究能力。多措并举，为学生的健康阳光负责。
把每天运动成为一种习惯一起动起来吧！编辑/周枫
审核/吴梦娴
来源/区教育局